Sveika gyvensena

Sveika gyvensena

Sveikata – tai fizinė, dvasinė ir socialinė gerovė, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas.

Pagrindinis sveikos gyvensenos būrelio tikslas – padėti įgyti visuminę sveikatos sampratą, išsiugdyti sveikatai naudingus gebėjimus, įpročius bei nuostatas.

Sveikos gyvensenos būrelis skirtas mokiniams, norintiems daugiau sužinoti apie šiuos pagrindinius komponentus:

• Mitybą
• Fizinį aktyvumą
• Tabako, alkoholio ir kitų psichiką veikiančių medžiagų žalą
• Užimtumo ir poilsio (miego) režimą, stresą ir gebėjimą jį įveikti.